정석의 산사여행

♤ No, 95 ♤ 이름: 신성수 ♤ 2005/5/20(금) ♤ 조회: 50 [건강]한국인의 불로초, 민들레 나물 조물조물 불로초 민들레 나물~~~^^ <민들레는 무엇인가?> ▶ 위염을 다스리고 암세포를 죽이며 간은 보호하고 머리카락 은 검게하는 민들레,우리 나라 천지에 깔려 있는것이 민들레이지만 사람들은 민들레가 ..

직장인 피로회복제 ‘구기자’ 말린 구기자. 우리 집의 울타리를 이루고 있는 나무 중 하나가 구기자나무다. 한때 구기자가 만병통치약이라고 해서 너도나도 구기자나무를 심은 적이 있었다. 아마 우리 집에 살던 옛 주인도 그 당시 구기자나무를 몇 그루 심은 듯하다. 그러나 너나없이 구기자나무를 ..

익모초를 이용한 중풍치료법 말린 익모초에 물을 열 배 가량 붓고 섭씨 100도에서 두 시간 끓여 1차 추출액을 얻고 남은 찌꺼기에 다시 물을 7배 붓고 한 시간 끓여 2차 추출액을 얻는다. 이 두 가지 추출액을 한데 합쳐서 물엿처럼 될 때까지 졸인다. 여기에 부드럽게 가루 낸 익모초 가루와 익모초 농축..

- 노화방지를 위해 알아야할 상식 사람은 나이가 들수록 쓰는 에너지량이 줄어듭니다. 그래서 먹는 양을 그대로 유지하더라도 지방이 쌓이기 쉽고, 남자보다 근육량이 부족한 여자는 더욱 그러합니다. 이를 예방하기 위해서는 정제된 곡물로 만들어진 시리얼이나 빵보다는 밥이 좋고, 백미로 지은 밥..

한국인 10대 밥상 [ KBS ‘비타민’이 선정한 한국인 10大 밥상 ] 1. 김 - 시력보호 김에는 눈의 비타민이라고 불리는 비타민 A가 ……. - 섭취방법 : 날김 그대로 구워야 맛과 영양의 균형이 향상된다. 2. 달걀 - 두뇌 개발 많이 섭취하면 기억력을 비롯해 집중력, 학습력이 좋아진다. 노인성 치매를 예방한..